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夏季出汗多(duō)是排毒？要當心，異常出汗可(kě)能是疾病...
發布時(shí)間(jiān)：2021-08-20
一到夏天，很(hěn)多(duō)小(xiǎo)夥伴就變身“汗人(rén)兒”
整天狀态都跟剛洗完澡似的
剛擦了汗，緊接着又出了
這是不是體(tǐ)質差的表現呢？
也有(yǒu)人(rén)為(wèi)了達到健身減肥的效果
在公園、健身房(fáng)或球場(chǎng)上(shàng)揮汗如雨
并希望起到排毒的效果
出汗，真是在排毒嗎？
每天出多(duō)少(shǎo)汗才是正常的？
今天一起來(lái)說說關于出汗那(nà)些(xiē)事……
出汗是人(rén)體(tǐ)的一種生(shēng)理(lǐ)現象，正常的出汗可(kě)以調節體(tǐ)溫。
比如人(rén)體(tǐ)正常體(tǐ)溫一般維持在37℃左右，為(wèi)了保持較為(wèi)恒定的體(tǐ)溫，人(rén)就需要靠出汗來(lái)發散多(duō)餘的熱量。
除此以外，出汗還(hái)有(yǒu)穩定血壓、潤膚護膚、預防慢性疾病、提高(gāo)免疫力等好處。
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夏季出汗多(duō)就是在排汗？
出汗是人(rén)體(tǐ)所必需的，雖然有(yǒu)很(hěn)多(duō)好處，但(dàn)是真的沒有(yǒu)排毒的效果。
汗液是人(rén)體(tǐ)正常的代謝産物，汗液中99%都是水(shuǐ)分，剩餘不到1%是組織代謝的廢物。所以出汗排出去的是水(shuǐ)，排毒作(zuò)用非常有(yǒu)限。
客觀來(lái)說，汗水(shuǐ)是汗腺所分泌的，出汗是體(tǐ)內(nèi)代謝産生(shēng)的廢物向外排洩的一個(gè)途徑。
由于人(rén)和(hé)人(rén)的個(gè)體(tǐ)存在較大(dà)的差異性，需要結合身體(tǐ)基礎狀況、環境情況、活動情況進行(xíng)綜合衡量。
比如，天熱加上(shàng)長時(shí)間(jiān)的激烈運動，體(tǐ)內(nèi)産熱非常迅速，體(tǐ)溫馬上(shàng)有(yǒu)上(shàng)升趨勢，這時(shí)汗腺的活動大(dà)大(dà)加強，出汗很(hěn)多(duō)，這是正常的生(shēng)理(lǐ)現象。
這其實沒有(yǒu)标準，每個(gè)人(rén)的體(tǐ)質不同出汗量也會(huì)有(yǒu)所差距，出汗多(duō)少(shǎo)因人(rén)而異，受體(tǐ)力勞動的強弱影(yǐng)響、因環境而異。正常活動排除的汗液，隻要及時(shí)飲水(shuǐ)不造成脫水(shuǐ)，不管多(duō)少(shǎo)都對身體(tǐ)沒有(yǒu)壞的影(yǐng)響。
但(dàn)是，如果出汗量沒有(yǒu)原因突然增加或減少(shǎo)，就需要引起警惕。
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簡單來(lái)說，如果不是因為(wèi)天氣炎熱、穿衣過厚、飲用熱湯、情緒激動、勞動奔走等情況下導緻出汗，或稍微運動就會(huì)大(dà)汗淋漓，就意味着人(rén)體(tǐ)可(kě)能出現了異常情況，應當引起重視(shì)。
⊙ 如果經常在冬天或夏天空(kōng)調房(fáng)裏大(dà)汗淋漓，需要及時(shí)檢查甲狀腺功能。怕熱多(duō)汗是“甲亢”的典型症狀之一，可(kě)伴有(yǒu)頭發幹枯、脫發、指甲變脆、消瘦等。
⊙ 糖尿病患者合并植物神經病變時(shí)，會(huì)出現出汗量增多(duō)的現象，主要集中在上(shàng)半身（頭和(hé)背部等），可(kě)伴有(yǒu)面色蒼白、出冷汗、手腳顫抖的表現。
⊙ 以前不多(duō)汗，短(duǎn)時(shí)間(jiān)內(nèi)出現局部多(duō)汗，吃(chī)飯時(shí)汗淋淋，要小(xiǎo)心是否出現自主神經病變，盡快到醫(yī)院檢查。
⊙ 大(dà)汗淋漓是比較少(shǎo)見疾病嗜絡細胞瘤的常見症狀，偶爾也會(huì)持續出汗，伴有(yǒu)心慌、四肢發涼等。
⊙ 如果室內(nèi)溫度不高(gāo)，睡覺時(shí)老出汗，很(hěn)可(kě)能是——盜汗。出現盜汗，可(kě)能是氣虛、腎虛和(hé)鈣元素缺乏的表現，如果長期如此，建議去醫(yī)院看看哦。
⊙ 對于中老年婦女，潮水(shuǐ)一般湧來(lái)的出汗，被稱為(wèi)更年期“潮熱”。
⊙ 産後虛弱的婦女，症狀可(kě)能出現頭汗過多(duō)。
⊙ 手汗增多(duō)伴腹脹便秘，則是腸道(dào)內(nèi)有(yǒu)積糞的熱證。
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