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“胃！午夜幹飯人(rén)，你(nǐ)還(hái)好嗎？”
發布時(shí)間(jiān)：2021-09-09
在微博上(shàng)看到這樣一句話(huà)“不管什麽時(shí)間(jiān)？什麽地點？都不能磨滅‘幹飯人(rén)’對‘幹飯’的滿腔熱情”。
心情好，去幹飯吧(ba)！心情不好，去幹飯吧(ba)！沒有(yǒu)什麽事是一頓飯解決不了的，如果有(yǒu)那(nà)就兩頓……一天48小(xiǎo)時(shí)裏每個(gè)時(shí)刻都有(yǒu)人(rén)在努力的“幹飯”，而在夜生(shēng)活愈加豐富的當今社會(huì)，“午夜幹飯人(rén)”的族群也在逐漸壯大(dà)。
“午夜幹飯人(rén)”實則就是吃(chī)夜宵的那(nà)群人(rén)，月上(shàng)柳樹(shù)梢，酒足飯未飽，很(hěn)多(duō)人(rén)都知道(dào)太晚吃(chī)飯不好，那(nà)麽你(nǐ)知道(dào)這個(gè)“不好”，不好在哪裏嗎？
下面就讓我們一起來(lái)盤點一下，吃(chī)夜宵都有(yǒu)哪些(xiē)“不好”吧(ba)！
1、肥胖
很(hěn)多(duō)人(rén)都知道(dào)吃(chī)夜宵容易長肉，那(nà)麽你(nǐ)知道(dào)為(wèi)什麽嗎？
經常吃(chī)夜宵、夜宵吃(chī)的過飽，都會(huì)緻使血液中氨基酸和(hé)脂肪酸濃度的上(shàng)升，胰島素的分泌量也會(huì)同步增加，而由于是在晚上(shàng)進食，一般吃(chī)過沒多(duō)久就睡了，運動量比較少(shǎo)，因此多(duō)餘的熱量在胰島素的作(zuò)用下開(kāi)始沉積，日積月累就出現了肥胖現象。
2、結石
進食後的4-5小(xiǎo)時(shí)左右是身體(tǐ)的排鈣高(gāo)峰期，吃(chī)完夜宵後的你(nǐ)此時(shí)一般已經上(shàng)床睡覺了，這就導緻尿液中的“鈣”不斷增加并沉澱積累，長期滞留在膀胱和(hé)輸尿管中，久而久之就形成了結石。
3、膽固醇
高(gāo)脂肪、高(gāo)蛋白的夜宵易使體(tǐ)內(nèi)的血脂含量突然上(shàng)升，在夜間(jiān)人(rén)體(tǐ)血液本就維持在高(gāo)脂肪含量狀态，如果這個(gè)時(shí)候又進食了很(hěn)多(duō)高(gāo)脂、高(gāo)蛋白的食物，就會(huì)使得(de)肝髒合成的血膽固醇含量增多(duō)，低(dī)密度脂蛋白也會(huì)增加。當過多(duō)的膽固醇堆積到動脈壁後，就易誘發動脈粥樣硬化和(hé)冠心病等疾病
和(hé)平國際體(tǐ)檢中心醫(yī)師(shī)提醒您：
準時(shí)準點“幹飯”，不暴飲暴食才能保持身體(tǐ)的健康哦！
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