近日，一條名為(wèi)#倆小(xiǎo)夥隻喝(hē)飲料不喝(hē)水(shuǐ)全身長滿石頭#的話(huà)題登上(shàng)熱搜。

遼甯沈陽，兩位90後小(xiǎo)夥渾身關節長滿“石頭”，其中一人(rén)竟在體(tǐ)內(nèi)取出23塊結石。

患者小(xiǎo)張，30歲，住院治療時(shí)，小(xiǎo)張的關節已經嚴重變形，通(tōng)過手術(shù)，醫(yī)生(shēng)從他的體(tǐ)內(nèi)取出23塊結石。另一位患者小(xiǎo)楊情況更為(wèi)嚴重，年僅23歲，全身8處關節都有(yǒu)痛風石，這直接影(yǐng)響了他的正常生(shēng)活，乃至畢業後一直無法工作(zuò)。

01

不良的飲食、作(zuò)息

據了解，患者小(xiǎo)張已有(yǒu)3年沒有(yǒu)喝(hē)過白開(kāi)水(shuǐ)，燒烤、火(huǒ)鍋、熬夜以及碳酸飲料成了他的家(jiā)常便飯，而患者小(xiǎo)楊長期留有(yǒu)高(gāo)糖、高(gāo)嘌呤的飲食習慣。

極少(shǎo)喝(hē)水(shuǐ)加上(shàng)長期飲食及作(zuò)息的不自律，導緻患者體(tǐ)內(nèi)尿酸過高(gāo)，出現堆積的現象，由于代謝很(hěn)難及時(shí)将沉積物排出，痛風結石就出現了。

而說到痛風結石就不得(de)不再提一下高(gāo)尿酸血症了。

02

痛風結石與高(gāo)尿酸血症

據有(yǒu)關數(shù)據統計(jì)，在我國高(gāo)尿酸血症患者已占人(rén)口總數(shù)的10%以上(shàng)，也就是說，十個(gè)中國人(rén)裏就至少(shǎo)有(yǒu)一個(gè)人(rén)尿酸超标。

當血液中的尿酸含量超标後，就容易導緻高(gāo)尿酸血症。尿酸含量持續超标後的最終結果就是析出尿酸晶體(tǐ)，當尿酸晶體(tǐ)出現後高(gāo)尿酸血症就變成了痛風。

關節發炎以及痛風發作(zuò)時(shí)疼的死去活來(lái)，都是尿酸結晶在作(zuò)祟。

03

痛風後要怎麽辦

1、管住嘴

不要吃(chī)①內(nèi)髒（肝、腎、腸、腦(nǎo)……）②濃湯（濃肉湯、火(huǒ)鍋湯……）③海鮮（牡蛎、小(xiǎo)魚幹……）

适量吃(chī)①畜肉（豬肉、羊肉、牛肉……）②禽肉（雞肉、鴨肉、鵝肉……）③部分魚肉（鯉魚、鲫魚、鳝魚……）

放心吃(chī)①蛋類（雞蛋、鹌鹑蛋……）②蔬菜（所有(yǒu)蔬菜均可(kě)）③少(shǎo)糖水(shuǐ)果（西柚、柚子、草莓……）

2、邁開(kāi)腿

有(yǒu)氧運動項目：慢速遊泳、慢步走、快步走、騎自行(xíng)車(chē)等頻次：每周5次，每次約30分鍾

3、降體(tǐ)重

體(tǐ)重指數(shù)

體(tǐ)重指數(shù)保持在18.5~23.9之間(jiān)，腹型肥胖者腰圍需小(xiǎo)于85cm（男）或80cm（女）。

4、多(duō)喝(hē)水(shuǐ)

種類：白開(kāi)水(shuǐ)、淡茶水(shuǐ)、蘇打水(shuǐ)（少(shǎo)糖、含碳酸氫鈉）等頻次：每天飲水(shuǐ)量大(dà)于2000毫升不喝(hē)：不要喝(hē)酒精飲料、甜飲料等

04通(tōng)風治療

痛風的治療原則可(kě)總結為(wèi)：

急性發作(zuò)時(shí)以鎮痛消炎為(wèi)主，間(jiān)歇期以降尿酸為(wèi)主。同時(shí)注意改善生(shēng)活方式，嚴格控制(zhì)飲食，減少(shǎo)尿酸的攝入量；避免應用使血尿酸升高(gāo)的藥物。

和(hé)平國際醫(yī)院骨科中心醫(yī)師(shī)提醒大(dà)家(jiā)：

初次痛風發作(zuò)和(hé)頻繁痛風發作(zuò)的患者，要更加注意，不可(kě)盲目依據網上(shàng)的用藥方法給藥。

一個(gè)是初次“痛風發作(zuò)”患者可(kě)能會(huì)因為(wèi)對病症不了解而誤判，頻繁痛風發作(zuò)的患者則要對自己的病症引起重視(shì)，兩者均需醫(yī)師(shī)面診、确診後，嚴格按照醫(yī)師(shī)的要求進行(xíng)治療。

采寫：王樂斌

醫(yī)學審核：周健

責任編輯：王晨

監制(zhì)：冷月無聲

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