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冬季老年人(rén)洗澡“暗藏危機”，這五點要特别注意！
發布時(shí)間(jiān)：2021-12-25
冬天了，降溫了，家(jiā)有(yǒu)老人(rén)，最要小(xiǎo)心！
今年69歲的陳大(dà)爺身體(tǐ)一向不錯，但(dàn)某天他洗完熱水(shuǐ)澡後，卻突發胸痛，特别難受，休息了一段時(shí)間(jiān)後情況有(yǒu)了好轉，所以也沒有(yǒu)太在意。
可(kě)沒過幾天，更加嚴重的胸痛出現了，他便來(lái)我院就診。經過超聲心電(diàn)圖檢查，和(hé)平國際醫(yī)院內(nèi)心科主任醫(yī)師(shī)張懷勤診斷，陳大(dà)爺主動脈瓣膜關閉不全。這個(gè)瓣就相當于心髒裏的“門(mén)”，關不住就引起心髒擴張，心率衰竭。而陳大(dà)爺的發病，确實與他洗熱水(shuǐ)澡有(yǒu)一定的關系。
老年人(rén)冬日洗澡，為(wèi)什麽容易造成意外？
1. 很(hěn)多(duō)老年人(rén)本身有(yǒu)高(gāo)血壓、心髒病等基礎疾病
很(hěn)多(duō)老人(rén)本身就有(yǒu)高(gāo)血壓、心髒病、糖尿病等疾病，洗澡時(shí)，沒有(yǒu)做(zuò)好充分的措施，體(tǐ)溫變化過大(dà)，血壓就會(huì)大(dà)幅度波動，很(hěn)容易誘發腦(nǎo)卒中。
2. 冬天洗澡時(shí)間(jiān)太長，引起心髒缺血、缺氧
盆浴在20分鍾以上(shàng)，沐浴5分鍾以上(shàng)，這種長時(shí)間(jiān)泡澡、洗澡很(hěn)容易引起心髒缺血、缺氧，對老人(rén)來(lái)說，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。
3. 洗澡水(shuǐ)溫太高(gāo)，增加心髒負擔
洗澡時(shí)過高(gāo)的溫度雖然會(huì)帶來(lái)短(duǎn)暫的溫暖的爽，但(dàn)持續用過高(gāo)的水(shuǐ)溫洗澡會(huì)增加心髒負擔，帶來(lái)心髒缺血缺氧。
4. 洗澡時(shí)先澆頭，引起頭部血管驟然擴張
冬季低(dī)溫使皮膚的血管處于收縮狀态，洗澡時(shí)，如果一上(shàng)來(lái)就洗頭，溫熱的水(shuǐ)突然從頭而至會(huì)引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，會(huì)導緻心、腦(nǎo)等重要髒器(qì)急劇(jù)缺血，容易出現心腦(nǎo)血管意外。
5. 洗澡時(shí)關上(shàng)門(mén)，無法及時(shí)獲救
寒冷冬天，洗個(gè)熱水(shuǐ)澡，關閉房(fáng)門(mén)能聚攏熱氣更舒服，但(dàn)這麽做(zuò)很(hěn)危險。
老年人(rén)在洗澡的過程中不要将浴室門(mén)反鎖，若是洗澡過程中發生(shēng)意外，不小(xiǎo)心摔倒，或者出現了其他的這些(xiē)情況，家(jiā)人(rén)可(kě)以及時(shí)發現。
老年人(rén)冬季洗澡該怎麽預防腦(nǎo)中風、冠心病等疾病？
老年人(rén)身體(tǐ)狀态處于一個(gè)高(gāo)爆發疾病的年齡階段，在冬天洗澡的時(shí)候，容易出現多(duō)種健康問題。不注意洗澡的正确方式，很(hěn)有(yǒu)可(kě)能引起心率、血壓浮動過大(dà)，從而帶來(lái)心髒病、腦(nǎo)中風的隐患。老年人(rén)洗澡要特别注意以下這五點：
1、需提防自身疾病
有(yǒu)些(xiē)老年人(rén)患有(yǒu)嚴重冠心病，洗澡前應服用藥物預防，可(kě)選速效救心丸5～6粒，咬碎含于舌下(不要吞咽)，很(hěn)快就可(kě)生(shēng)效。
如出現胸前區(qū)憋氣、悶痛，應再次含用速效救心丸，但(dàn)一次用藥數(shù)量要增加到10粒。患有(yǒu)高(gāo)血壓病的老年人(rén)在洗澡前半小(xiǎo)時(shí)服1片硝酸甘油，藥效可(kě)維持4～5個(gè)小(xiǎo)時(shí)。
另外，在洗澡時(shí)要避免突然起立這樣很(hěn)容易發生(shēng)體(tǐ)位性低(dī)血壓，會(huì)讓身體(tǐ)有(yǒu)頭暈昏厥的現象，甚至會(huì)因為(wèi)大(dà)腦(nǎo)缺血缺氧而發生(shēng)腦(nǎo)中風。
2.不要空(kōng)腹洗澡
在洗澡的時(shí)候會(huì)讓身體(tǐ)的能量大(dà)量消耗，所以在洗澡的時(shí)候盡量要讓自己吃(chī)飽飯，這樣避免發生(shēng)低(dī)血糖而出現低(dī)血糖休克。不過也要注意，不能再吃(chī)完飯後馬上(shàng)洗澡，建議飯後一小(xiǎo)時(shí)左右洗澡。
3.避免環境溫差過大(dà)
在洗澡前要提前打開(kāi)熱水(shuǐ)，氣溫上(shàng)升後再洗澡，避免溫差過大(dà)導緻血壓波動過高(gāo)，而讓心腦(nǎo)血管疾病發生(shēng)。
4、洗澡不宜過多(duō),時(shí)間(jiān)不能過長,水(shuǐ)溫不要過高(gāo)
冬季氣溫變化快，洗澡後如果不注意保暖，容易誘發呼吸道(dào)疾病，建議老年人(rén)冬天每星期洗1-2次即可(kě)。
洗澡的時(shí)間(jiān)過長會(huì)讓皮膚的毛細血管擴張，這個(gè)時(shí)候腦(nǎo)部的血液供應會(huì)相對減少(shǎo)，就會(huì)讓大(dà)腦(nǎo)有(yǒu)缺血缺氧的現象，在嚴重時(shí)就會(huì)發生(shēng)腦(nǎo)中風,因此洗澡時(shí)間(jiān)不能過長，盆浴控制(zhì)在20分鍾以內(nèi)，沐浴控制(zhì)在5分鍾以內(nèi)，水(shuǐ)溫一般以 37℃左右最為(wèi)适宜。
5、搓擦用力不宜太大(dà)
有(yǒu)的人(rén)洗澡時(shí)，喜歡用毛巾等用力搓擦，這樣會(huì)損傷皮膚的鱗狀上(shàng)皮細胞，降低(dī)皮膚這個(gè)自然“防線”的功能，招至細菌、真菌從皮膚的微小(xiǎo)破損處侵人(rén)體(tǐ)內(nèi)引起疖腫、癬類等皮膚病。
同時(shí)老年人(rén)的皮脂腺有(yǒu)不同程度的萎縮，不宜用含堿過多(duō)的肥皂，否則會(huì)降低(dī)皮膚的酸性，有(yǒu)利于細菌繁殖，對健康不利。
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