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吃(chī)了這些(xiē)食物會(huì)讓你(nǐ)曬更黑(hēi)！皮膚科醫(yī)生(shēng)教你(nǐ)曬後應該這樣修複
發布時(shí)間(jiān)：2021-09-26
炎炎夏日，陽光的侵襲無處不在，美白防曬是許多(duō)人(rén)必不可(kě)少(shǎo)的工作(zuò)。和(hé)平國際皮膚美容中心主任吳麗(lì)微提醒，不要以為(wèi)塗抹上(shàng)防曬産品就萬事大(dà)吉，有(yǒu)時(shí)吃(chī)完一些(xiē)食品或藥物後立即出門(mén)更容易曬傷。
常見的光敏性物質
蔬菜:葉綠素含量高(gāo)的蔬菜和(hé)野菜都屬于光敏性食物，如莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、荞麥、香菜。
水(shuǐ)果:以薔薇科居多(duō),如芒果、菠蘿、草莓、猕猴桃、無花(huā)果、柑橘、檸檬等。
海鮮:包括螺類、蝦類、蟹類、蚌類等，尤其是泥螺，目前有(yǒu)專門(mén)病名”泥螺日光性皮炎"，一旦引發，症狀特别嚴重。
口服藥物：如四環素、米諾環素、喹諾酮類如環丙沙星。
中藥:荊芥、防風、獨活、白芷、補骨脂和(hé)芸香等。
日用品類:皮膚日常接觸的如美容化妝品、清潔劑中的香料、防腐劑、苯胺及苯胺類衍生(shēng)物、染料等; .職業環境接觸的焦油、瀝青。
預防光敏性皮炎的“正确姿勢”
吳麗(lì)微醫(yī)生(shēng)表示，對于已經發生(shēng)光敏性皮膚病的患者，應及時(shí)到正規醫(yī)院就診，給予适當的外用藥和(hé)抗組胺類藥物口服，另外在日常生(shēng)活中要注意正确預防。
注意防曬
夏季的10～14點是日光中紫外線照射最為(wèi)強烈的時(shí)間(jiān)，此時(shí)應盡量避免外出。必須外出時(shí)，穿長衣長袖、塗抹防曬霜、攜帶遮陽傘，能在一定的程度上(shàng)抵制(zhì)紫外線對皮膚所造成的傷害。
避免接觸緻敏物質
皮膚過敏反應主要是由于患者接觸到緻敏物，從而引起的皮膚過敏反應，因此平時(shí)日常生(shēng)活中盡量少(shǎo)接觸上(shàng)述光敏物質。不确定是否會(huì)過敏情況下，不宜進食過多(duō)過敏食物，且最好在晚上(shàng)食用。少(shǎo)吃(chī)海鮮、深海魚之類的食品，少(shǎo)吃(chī)辣椒等刺激性食物。
加強皮膚營養
平時(shí)多(duō)吃(chī)新鮮果蔬和(hé)富含維生(shēng)素的食品，維生(shēng)素C、B12、煙酰胺以及β-胡蘿蔔素能阻止和(hé)減弱對紫外線的敏感，并促進黑(hēi)色素的消退。
養成良好生(shēng)活習慣
保持充足的睡眠，避免熬夜，戒煙忌酒，多(duō)鍛煉身體(tǐ)，提高(gāo)肌體(tǐ)免疫力。
曬後應該如何修複？
醫(yī)療美容可(kě)以在很(hěn)短(duǎn)的時(shí)間(jiān)內(nèi)修複曬傷的肌膚，而且方便省時(shí)。下面是幾款适合曬後修複的醫(yī)美項目：
1.舒敏之星
舒敏之星的功效有(yǒu)舒緩敏感、擊退泛紅，直擊敏感肌根源，深層注氧和(hé)導入離子水(shuǐ)以及皮膚活性成分，來(lái)達到皮膚快速補水(shuǐ)，深層活氧殺菌，快速修複皮膚屏障的功能。
2.水(shuǐ)光針
水(shuǐ)光針不斷為(wèi)肌膚注入營養劑，緩解曬傷後皮膚的癢痛和(hé)不适，舒緩曬傷肌膚，緩解肌膚幹渴、疲勞狀态，能修護曬傷肌膚，改善粗糙幹燥現象，給予肌膚保濕修護作(zuò)用。
如何有(yǒu)效防曬？
防曬霜+硬防曬才是正确做(zuò)法！
無效防曬三大(dà)迷惑行(xíng)為(wèi)：
戴口罩防曬？口罩不防曬！
隻塗防曬霜？時(shí)效有(yǒu)限！
隻打遮陽傘？還(hái)是會(huì)被陽光曬到！
有(yǒu)效防曬：防曬霜+硬防曬兩手抓！
看到這兒，有(yǒu)些(xiē)人(rén)就懵了，什麽是硬防曬？
在擦好防曬的基礎上(shàng)，
加上(shàng)遮陽傘、墨鏡、防曬衣、防曬帽、防曬面罩、防曬冰袖
……
這就是硬防曬！
祝大(dà)家(jiā)防曬做(zuò)好
青春不老~
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